A yw anweddu yn fwy niweidiol na ysmygu?

Gall anweddyddion fod yn llai niweidiol na sigaréts traddodiadol (i ysmygwyr), ond nid ydynt yn gwbl ddiogel. Y strategaeth orau yw cadw draw o bob cynnyrch nicotin.

1. Cymhariaeth o niwed cymharol

Sigaréts traddodiadol: Mae llosgi tybaco yn cynhyrchu miloedd o gemegau, ac mae o leiaf 70 ohonynt yn garsinogenau clir (fel tar, carbon monocsid, arsenig), a all achosi problemau iechyd difrifol fel canser yr ysgyfaint a chlefyd cardiofasgwlaidd.

E-sigaréts: Cynhyrchir aerosolau trwy gynhesu olew tybaco (sydd fel arfer yn cynnwys nicotin, propylen glycol, glyserin a blasau), nad ydynt yn cynnwys tar a charbon monocsid, ond gallant gynnwys sylweddau niweidiol fel fformaldehyd ac asetaldehyd (yn enwedig pan gânt eu cynhesu ar dymheredd uchel).

2. Risgiau posibl a phwyntiau dadleuol

Mae'r ddau yn cynnwys nicotin, yn gaethiwus iawn, a gallant effeithio ar ddatblygiad ymennydd pobl ifanc. Fodd bynnag, dim ond am gyfnod byr (tua 20 mlynedd) y mae e-sigaréts wedi bod ar y farchnad, ac mae data ar effeithiau hirdymor ar iechyd yn dal yn annigonol.

3. Risgiau i grwpiau arbennig

Pobl nad ydynt yn ysmygu: Os yw pobl nad ydynt yn ysmygu yn defnyddio e-sigaréts, gallant ddod yn ddibynnol ar nicotin a throi at ysmygu (yn enwedig pobl ifanc).

Cyn-ysmygwyr: Mae Adran Iechyd Cyhoeddus y DU (PHE) yn credu y gellir defnyddio e-sigaréts fel offeryn i roi'r gorau i ysmygu, ond mae FDA yr Unol Daleithiau yn ofalus ynglŷn â hyn ac yn pwysleisio'r angen am arweiniad proffesiynol.

4. Barn sefydliadau awdurdodol

Sefydliad Iechyd y Byd (WHO): Argymhellir rheoleiddio e-sigaréts, gwahardd gwerthu i blant dan oed, a bod yn wyliadwrus ynghylch eu risgiau iechyd cyhoeddus.